I did it !

 
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27
 
やっとカミさんがハワイから帰国しました。
これで早めの夏休み1週間が終了。
自分一人だったら気が楽で言うことなしなんですが、子どもがいるとそうも行きません。
毎日夕食のメニューを考え、食事作って、洗濯して、子どもを学校へ送り出しetc
仕事していた方が楽です。

ま、子どもの世話以外に特別な用事もなく、7日間のうち5日は走れたので良しとしますか。
備忘録代わりに一様まとめておくと
21日 10.03km
23日 15.55km
24日 21.38km
25日 10.81km
27日 20.49km (22日は雨、26日は人間ドック)
休み中に走った距離 78.26km という結果
月間目標が150kmですから、この休みで半分走ったことになります。

ところで、最近はGARMIN 910XTを愛用しているので、以前のように走る時にiPhoneを持って行きません。
20km走る時などは、給水用のウェストポーチを装着しますが、10kmほどのランニングだと手ぶらで走ることになります。
そうすると、この季節は特にランニング後の水分補給用の小銭をどうするかが課題になります。
ランパンの小物入れに小銭を直接入れておくと、走っている時にチャリチャリとうるさくて困ります。

家に帰ってから飲めばいいのですが、最近の練習は最後になるべくウォークを入れるようにしています。
自宅からランニングコースの公園まで1kmあるのですが、ランニングを公園で終了し、その後、自宅まで歩くのです。
すると練習後や翌日の脚の疲れが少ない気がするのです。
走った後、少し歩くことにより疲労が抜けるような感じです。

疲労抜きのために歩いている間、冷たい飲み物は必須です。
それを公園の自販機で仕入れるのですが、iPhone用の小物入れを持って走らなくなってから、写真の小銭入れを使っています。

写真sss

7センチ四方の正方形で、とても薄く出来ています。
タイツやランパンの小物入れに入れても全く邪魔にならず、走っていてもチャリンチャリンと小銭の音がしないのでとても便利です。

本来の用途では無いのかもしれませんが、自分としてはとても気に入って使っています。

Comment

2012.06.29 Fri 23:00  |  こんばんわ

奥様不在中の慣れない?主夫、お疲れ様でした!(笑)
精神的に大変だった事でしょうね^^

ランニングの時の持ち物…よくわかります!
以前、私もウエストポーチを装備して走っていましたが、
だんだんうっとうしくなり、いかに軽量にするか…という事を課題にしてきました。
まだ、たどり着いた訳ではありませんが、
たまたま百均で売っている様なチャック付きの4×8cm程のチャック付きのケースを見つけました。
自宅の鍵と千円札数枚と小銭を入れて走ってます。
(ロング走をして万が一の事があった時のタクシー代として(笑))
それと携帯。
Edyを使える様にしてあるので、コンビニやEdy機能の付いた自販機では助かってます。
まだ進化しそうな気はしてますが…(笑)
また色々な情報を楽しみにしてますね^^

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2012.07.02 Mon 17:30  |  たこぽん♪さま

コメントありがとうございます。

またまた、レスが遅くなり申し訳ありません。
これに懲りず、気長にお付き合いください m( __ __ )m

小物などを持たずに身軽な格好で走ると気持ちいいですよね。
自分は最近、携帯も持たずに走ってますよ。
以前、ランニング中に仕事の電話がかかってきたことがあって、
一気に現実世界へ引き戻された経験があるのです。
なので、走るときにはなるべく携帯を持ちたくない・・・。

最近は、千円札1~2枚と小銭、15km以上走るときはプラスでスポーツドリンク、
といったところが装備品です。

2012.07.03 Tue 20:09  |  身軽がいちばんですね

ランニング中に仕事の電話は青ざめてしまいますね(~_~;)
私は携帯を携帯していても、バイブにしてるので
走ってる時は、まったく着信もメールも気づかず、無視状態です(^^ゞ

自分にトラブルがあった時にタクシーや救急車を呼ぶ…
なーんて使い方をしない様にしたいですが(笑)

  • #L1x6umnE
  • たこぽん♪
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2012.07.05 Thu 14:19  |  たこぽん♪さま

再びのコメント、重ねてありがとうございます。

確かに全くの手ぶらだと、緊急時には困りますよね。
ただ、自分のランニングコースは地元の公園を周回することが多く、
かなり遅い時間でも走っている人や、犬の散歩をしている人が多いので、
いざとなったら助けてもらうしかないかな^^;

ただ、人通りが少ないコースを走るときは携帯も持っていった方が
良さそうですね。






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f*cus

Author:f*cus
1961年生まれ♂
世間では中年と呼ばれる歳だけど、外見と精神年齢は30代。
体を動かすのは好きだけど、子供の頃から長距離は大嫌い。
そんな自分が何を思ったのか、突如として体のメンテに目覚め、なんと大嫌いだったはずのランニングまで始める。
全速ランをLSDと間違われても何のその!
目標はホノルルマラソンでサブ4!?
大丈夫か?俺。

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