I did it !

 
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06
 
年も改まって、初回のスポーツクラブです。
正月休みの間に内装&マシーンを入れ替えたみたい。
トレッドミルは以前のもののほうが使いやすかったなぁ。

アブドミナルクランチ 20回3セット
ロータリートーソー 15回3セット
ヴァーティカルトラクション 15回3セット
チェストプレス 15回3セット

トレッドミル 4.7km 30:00 平均ペース6:23/km 平均速度9.40km/h
ウォーク含む 6km 45:00

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f*cus

Author:f*cus
1961年生まれ♂
世間では中年と呼ばれる歳だけど、外見と精神年齢は30代。
体を動かすのは好きだけど、子供の頃から長距離は大嫌い。
そんな自分が何を思ったのか、突如として体のメンテに目覚め、なんと大嫌いだったはずのランニングまで始める。
全速ランをLSDと間違われても何のその!
目標はホノルルマラソンでサブ4!?
大丈夫か?俺。

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