I did it !

 
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07
 
昨夜(6日)のワークアウト記録

東京地方、昨日はとても暖かかったです。
夜になってもまったく寒さは感じず、前記事に書いたナイキの
暖かいランシャツを着て走ったら汗ダクダクでした(^^);

予定としては、6:00/km~6:30/kmのランペースで6km~8km
としていたのですが、2km以降、ペースがうまく調整できなかったことと、
気分的に行けそうな感じがしたので、6:00/kmを切るペースで短い距離を
走ることに急遽変更しました。

6.54km 38:56 ペース5:57/km
120306-01ssss.jpg

120306-02sss.jpg

図らずも、予定変更をしたおかげで今までで一番速いペースのランとなりました。
このペースで10km走れると、今年前半の目標が達成できるのですが、
現状、このペースで10km持つかを考えるとビミョーなところです。
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f*cus

Author:f*cus
1961年生まれ♂
世間では中年と呼ばれる歳だけど、外見と精神年齢は30代。
体を動かすのは好きだけど、子供の頃から長距離は大嫌い。
そんな自分が何を思ったのか、突如として体のメンテに目覚め、なんと大嫌いだったはずのランニングまで始める。
全速ランをLSDと間違われても何のその!
目標はホノルルマラソンでサブ4!?
大丈夫か?俺。

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