I did it !

 
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19
 
先日の夜ラン以降、鼻炎が悪化 (≧д≦)
出先から直帰したので、屋外ランしたかったのですが、
このまま走ったら鼻がどんなことになるやらと危惧されたので
出先からジムに直行して筋トレ・トレッドミルに切り替えました。

「鼻炎 ランニング」でググってみると、マスクをつけてランニング
している花粉症のランナーもいるみたいですが、呼吸がつらくない
のでしょうか。

一説によると、マスク着用ランニングは擬似的な高地トレーニング
になるようですが、そんなのは上級者の話であって、自分のような
超初心者にとっては、まさしく「苦行」以外の何者でもないわけです。

で、本日のワークアウト記録

アブドミナルクランチ 20回3セット
ロータリートーソー 15回3セット
ヴァーティカルトラクション 15回3セット
チェストプレス 15回3セット

トレッドミル 6.0km 37:43 平均ペース6:17/km 平均速度9.54km/h
ウォーク含む 7.0km

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Comment

2012.01.20 Fri 21:07  |  

まさか今夜は夜ランしてないと思いますが…
(寒いよ~)

2012.01.22 Sun 15:13  |  KOBURIさま

フライデーナイトは夜ランなんだけど、
今夜はパスしたよ~。
ストイックに突き詰めちゃうと続かないもんねぇ。

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f*cus

Author:f*cus
1961年生まれ♂
世間では中年と呼ばれる歳だけど、外見と精神年齢は30代。
体を動かすのは好きだけど、子供の頃から長距離は大嫌い。
そんな自分が何を思ったのか、突如として体のメンテに目覚め、なんと大嫌いだったはずのランニングまで始める。
全速ランをLSDと間違われても何のその!
目標はホノルルマラソンでサブ4!?
大丈夫か?俺。

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